Χωρίς κατηγορία | Μερόπη Σίμου

Πώς θα καταλάβω αν γίνομαι καλύτερα;

admin — Thu, 28 Nov 2019 17:11:01 +0000

Εσείς και ο θεραπευτής σας θα αναγνωρίσετε συγκεκριμένους στόχους στην αρχή της θεραπείας, τους οποίους μπορείτε να τροποποιήσετε στην πορεία. Μετά μπορείτε να αξιολογήσετε αν αισθάνεστε λιγότερο ή το ίδιο κατάθλιψη, άγχος, θυμό ή οτιδήποτε άλλο. Χρειάζεται να νιώθετε άνετα να δίνετε πληροφορίες για την πορεία της θεραπείας στο θεραπευτή σας. Αυτές οι πληροφορίες είναι χρήσιμες ώστε να καταλάβετε τι δουλεύει και τι δε δουλεύει.

The post Πώς θα καταλάβω αν γίνομαι καλύτερα; appeared first on Μερόπη Σίμου.

Τα προβλήματά μου δεν οφείλονται σε παιδικές εμπειρίες;

admin — Thu, 28 Nov 2019 17:10:46 +0000

Μέρος των προβλημάτων σας μπορεί να οφείλονται στο πώς σας συμπεριφέρονταν οι γονείς, τα αδέλφια και οι συνομήλικοί σας, αλλά οι λύσεις βρίσκονται στο πώς σκέφτεστε και ενεργείτε τώρα. Με ορισμένα άτομα είναι χρήσιμο να ανατρέξουμε στις πηγές των προβλημάτων, ώστε να αλλάξουν τον τρόπο που σκέφτονται για τα προβλήματα αυτά σήμερα.

The post Τα προβλήματά μου δεν οφείλονται σε παιδικές εμπειρίες; appeared first on Μερόπη Σίμου.

Πώς είναι οι θεραπευτικές συνεδρίες;

admin — Wed, 27 Nov 2019 17:03:41 +0000

Στη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία οι συνεδρίες είναι δομημένες. Σε κάθε συνεδρία θέτετε μαζί με το θεραπευτή σας μια «ατζέντα», δηλαδή μια σειρά θεμάτων προς συζήτηση για κάθε συνάντηση. Η ατζέντα μπορεί να περιλαμβάνει ανασκόπηση της εμπειρίας της προηγούμενης συνεδρίας, της δουλειάς για το σπίτι ή αναφορά σε τρέχοντα προβλήματα. Στόχος είναι η επίλυση των προβλημάτων κι όχι μόνο η έκφραση παραπόνων γύρω από αυτά.

The post Πώς είναι οι θεραπευτικές συνεδρίες; appeared first on Μερόπη Σίμου.